forumdiabetes-mk.com

Овесот е добар избор на сложени јаглехидрати поради тоа што содржи сложени јаглехидрати и растителни влакна познати како бета-глукан . Бета -глуканот помага: Во намалување...

Меѓу ориз и булгур мојот избор секогаш е булгурот. Гликемискиот индекс на булгурот е 48 додека на оризот 87. Има повеќе растителни влакна од...

Денес ќе споделам рецепт кој го научив од пријателка од Турција. Се вика Кисир (Kısır) Салата од ситен булгур Потребни состојќи : 2 чаши булгур 2 чаши топла...

Предлог за одличен избор за појадок Овес, шумско овошје по избор, јаткасто овошје Овесот е добар избор поради тоа што содржи сложени јаглехидрати и растителни...

Најбрз и најквалитетен ручек што се подготвува за само 20 минути Лососот е одличен извор на омега-3 масни киселини посебно на ЕПА (еикосапентаенска киселина )...

Здрава исхрана значи : Максимум хранливи вредности-минимум калории. Ако некој продукт содржи исклучително големо количество на хранливи материи а многу малку калории може да...