Тортиља со тиквица без брашно
Потребни состојки
1/2 тиквица
2 јајца
2 грста спанаќ
2 с.л млеко
2 с.л крем сирење
1 с.л маслиново масло
Зачини сол, црн бибер
Подготовка:
Изрендајте...
Тиква
Една чаша варена тиква (245 грама) содржи :
Калории: 49
Маснотии: 0,2 грама
Протеин: 2 грама
Јаглехидрати: 12 грама
Влакна: 3 грама
Витамин А: 245% од референтната дневна доза (RDI)
Витамин...
Супа од тиква
Потребни состојки
тиква средна големина (околу 800 гр)
моркови 3-4
главица кромид
1 с.л маслиново масло
магдонос, рузмарин
сол, бибер, куркума
Подготовка
Излупете ги тиквата и...
Омлет со овес и јајца
Предлог за појадок
Омлет со овес и јајца
✔️2 јајца
✔️2 с.л овес
✔️2 с.л млеко
✔️Магдонос,сол
Нутритивна вредност🔎
Калории 229
Јаглехидрати 10 гр
Масти 15 гр.
Протеини 13 гр.
Што се Калории
Калорија е единица за енергија.
Постојат две дефиниции за калорија:
грам-калорија - количеството топлинска енергија потребно за да се покачи температурата на 1 грам вода...
Бискоти со безгултенско брашно без сахароза(шеќер)
Перфектна комбинација со вашето кафе или чај
Потребни состојки
1 јајце
1 м.л цимет
1 мала чаша ситно сецкано суво овошје
1 мала чаша непечен бадем или ореви
1 ванила
1...