Калории и вашиот метаболизам
Поголем дел од калориите во денот се трошат за метаболитичките потреби на организмот кои не се директно поврзани со физичката активност.
Метаболизмот е збир од...
Колку калории
Лесен начин а да се прескокнат формули (Харис Бенедикт) е следен начин
-за луѓе со нормална тежина ТТ:25ккал/кг
за луѓе со помала тежина (потхранети) 30 ккал/кг
За...
Правило 500 -Колку инсулин ни треба да покриеме јаглехидрати
Доколку тотален дневен внес на инсулински единици е 50
500 : ТДД
500:50=10 гр.јх
Оброк од 80 гр јх: 10 = 8 ед.инсулин
Правило 100-Колку инсулин ни треба за корекција
Колку инсулин ни треба за корекција?
Доколку тотален дневен внес на инсулински единици е 40
100:40 (ТДД)=2.5
1 Инсулинска единица намалува гликемија за 2,5 ммол
Пример
Доколку гликемијате...
Лебни единици
1 гр јаглехидрати има 4 ккал
Доколку нашата диета 50% се базира на јаглехидрати и имаме пример диета од 2000 ккал тогаш...
Харис Бенедиктова формула за одредување на базален метаболизам
Одредување на базален метаболизам според Харис Бенедикт (basal metabolic rate -BMR)
Првата формула на Harris–Benedict е објавена 1918-1919 година
Мажи BMR = 66.5 + ( 13.75 ×...