Аспарагус и лосос
Предлог за нутритивно богат ручек
Потребно е
✅Аспарагус
✅Лосос
✅Маслиново масло
✅Лимон
✅Сол
✅Бибер
Подготовка
Аспарагусот се мие убаво под млаз вода.
Потоа ги отстранувате дршките со благо виткање. Обично се крши таму каде...
Модри патлиџани со јогурт и кари Оttolenghiway
Лесен рецепт а освежителен
Потребно е
✅модри патлиџани (400 гр)
✅кисело млеко 200 гр
✅кромид
✅бадеми ( или излупени исечени или листови)
✅лимета
✅кари
✅куркума
✅маслиново масло
✅сумак,сол,бибер
Подготовка
Испечете ги модрите патлиџани во рерна (претходно...
Чиа пудинг со киви
Потребно е
✅1/4 чаша (околу 50 гр ) чиа семе
✅200 мл бадемово млеко
✅1 л. мед
✅3 киви
✅аронија/капини било кое шумско овошје за украсување
Подготовка
Измешјате ги млекото медот...
Безглутенски бисквит-колач со мед и јаболко
Потребно е
✅3 јајца
✅3 лажици мед
✅9 лажици безглутенско брашно
✅2 јаболка
✅1 л. пециво
✅цимет
Подготовка
Со рачна маталка матете ги јајцата, додадете мед, брашно и пециво. Јаболката исечете ги...
Омлет со праз, спанаќ и киноа
Лесен за подготовка нутритивно богат ручек
Потребно е
✅1 страк праз
✅1 шака спанаќ
✅1/2 китка магдонос
✅1 црвена печена лупена пиперка
✅4 лажици варена киноа
✅3 јајца
✅зачини: сол, куркума, црн...
Веган- пица со тесто од црвена леќа
Здрава ниско калорична пица. Без брашно и кашкавал!
Потребно е
✅1 чаша леќа(100 гр)
✅2 чаши вода
✅Сос од домати
✅1 морков
✅1 пиперка
✅1 домат
✅веган -пармезан од индиски ореви(40 гр)
✅сол,...