Препорачан дневен внес на Калциум(Ca), Хром (Cr), Бакар (Cu), Флуор (F),...
(Извор: Dietary Reference Intakes for Calcium, Magnesium, Fluoride (1997); Chromium, Copper, Iodine, Iron, These reports may be accessed via http://www.nap.edu. Copyright 2004 by the National Academy...
Препорачан дневен внес на витамини Ниацин (Б3), Холин (Б4), Пантотенска киселина...
Вит. Б3
Ниа
цин
(mg/d)
Вит. Б4
Холин(mg/d)
Вит. Б5
Панто
тенска
киселина
(mg/d)
Вит. Б6
(mg/d)
Вит. Б7
Био
тин
(µg/d)
Вит. Б9
Фолна
киселина
(µg/d)
Вит.Б 12
(µg/d)
Новороденчиња
0-6 м.
2
125
1.7
0.1
5
65
0.4
6-12 м.
4
150
1.8
0.3
6
80
0.5
Деца
1-3 г.
6
200
2
0.5
8
150
0.9
4-8 г.
8
250
3
0.6
12
200
1.2
Мажи
9-13 г.
12
375
4
1.0
20
300
1.8
14-18 г.
16
550
5
1.3
25
400
2.4
19-30 г.
16
550
5
1.3
30
400
2.4
31-50 г.
16
550
5
1.3
30
400
2.4
51-70 г.
16
550
5
1.7
30
400
2.4
>70 г.
16
550
5
1.7
30
400
2.4
Жени
9-13 г.
12
375
4
1.0
20
300
1.8
14-18 г.
14
400
5
1.2
25
400
2.4
19-30 г.
14
425
5
1.3
30
400
2.4
31-50 г.
14
425
5
1.3
30
400
2.4
51-70 г.
14
425
5
1.5
30
400
2.4
> 70...
Препорачан дневен внес на витамини А, Ц, Д, Е, К, Тиамин...
Вит.А
(µg/d)
Вит. Ц
(mg/d)
Вит. Д
(µg/d)
Вит. Е
(mg/d)
Вит. К
(µg/d)
Вит. Б1
Тиа
мин
(mg/d)
Вит. Б2
Рибоф
лавин
(mg/d)
Новороденчиња
0-6 м.
400
40
10
4
2.0
0.2
0.3
6-12 м.
500
50
10
5
2.5
0.3
0.4
Деца
1-3 г.
300
15
15
6
30
0.5
0.5
4-8 г.
400
25
15
7
55
0.6
0.6
Мажи
9-13 г.
600
45
15
11
60
0.9
0.9
14-18 г.
900
75
15
15
75
1.2
1.3
19-30 г.
900
90
15
15
120
1.2
1.3
31-50 г.
900
90
15
15
120
1.2
1.3
51-70 г.
900
90
15
15
120
1.2
1.3
>70 г.
900
90
20
15
120
1.2
1.3
Жени
9-13 г.
600
45
15
11
60
0.9
0.9
14-18 г.
700
65
15
15
75
1.0
1.0
19-30 г.
700
75
15
15
90
1.1
1.1
31-50 г.
700
75
15
15
90
1.1
1.1
51-70 г.
700
75
10
15
90
1.1
1.1
> 70...
Табела на конверзија на единица гликоза од (мг/дл) на (ммол/л)
mg/dl
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
mmol/L
2.2
2.3
2.4
2.6
2.7
2.8
2.9
3.0
3.1
3.2
mg/dl
60
62
64
66
68
70
72
74
76
78
mmol/L
3.3
3.4
3.6
3.7
3.8
3.9
4.0
4.1
4.2
4.3
mg/dl
80
82
84
86
88
90
92
94
96
98
mmol/L
4.4
4.6
4.7
4.8
4.9
5.0
5.1
5.2
5.3
5.4
mg/dl
100
102
104
106
108
110
112
114
116
118
mmol/L
5.6
5.7
5.8
5.9
6.0
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
mg/dl
120
122
124
126
128
130
132
134
136
138
mmol/L
6.7
6.8
6.9
7.0
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.7
mg/dl
140
142
144
146
148
150
152
154
156
158
mmol/L
7.8
7.9
8.0
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.7
8.8
mg/dl
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
mmol/L
8.9
9.0
9.1
9.2
9.3
9.4
9.5
9.7
9.8
9.9
mg/dl
180
182
184
186
188
190
192
194
196
198
mmol/L
10.0
10.1
10.2
10.3
10.4
10.5
10.7
10.8
10.9
11.0
mg/dl
200
202
204
206
208
210
212
214
216
218
mmol/L
11.1
11.2
11.3
11.4
11.5
11.7
11.8
11.9
12.0
12.1
mg/dl
220
222
224
226
228
230
232
234
236
238
mmol/L
12.2
12.3
12.4
12.5
12.7
12.8
12.9
13.0
13.1
13.2
mg/dl
240
242
244
246
248
250
252
254
256
258
mmol/L
13.3
13.4
13.5
13.7
13.8
13.9
14.0
14.1
14.2
14.3
mg/dl
260
262
264
266
268
270
272
274
276
278
mmol/L
14.4
14.5
14.7
14.8
14.9
15.0
15.1
15.2
15.3
15.4
(Извор: http://www.diabeteschart.org/mgmmol.html)
Препорачан дневен внес на масти
RDA (Recommended Dietary Allowance) е целна вредност на препорачан дневен внес за задоволување на дневните потреби кај 98% индивидуи.
AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution) е основен внес...
Препорачан дневен внес на јаглехидрати,протеини
RDA (Recommended Dietary Allowance) е целна вредност на препорачан дневен внес за задоволување на дневните потреби кај 98% индивидуи.
AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution) е основен внес...