Пица со овесни снегулки и јајца
Потребно е
За тестото
4 јајца
6 с.л овесни снегулки
1 грст спанаќ(може и блитва)
1 с.маслиново масло
2 с.л оризово млеко(може било кое)
1 м.л пециво
сол
Фил
Маслинки без семки
Печурки
Кашкавал 3-4 лаж
орегано,...
Пита од зеленчук
Потребно е
1 чаша варен наут
1 тиквица
1 зелена пиперка
1 морков
1 помал модар патлиџан
1 јајце
2 лажици полуварен интегрален ориз
сусам, црно семе
зачини: сол, куркума, бибер, ким
Подготовка
Наутот покиснете...
Палачинки од овес
Потребно е
1 јајце
1 банана
3-4 лажици овесни снегулки
1 чаша бадемово млеко
Подготовка
Измешјате ги сите состојки во блендер. Печете ги во нелеплива тава намачкана со тенок слој...
Хељда со зеленчук
Како да се готви хељдата? За да ја засакате хељдата треба да знаете и правилно да ја зготвите. Затоа, денес решив да покажам како...
Салата со црвен грав и интегрален ориз
Протеините од растително потекло не се целосни протеини. Односно ги немаат есенцијалните аминокиселини кои ни се потребни. Но доколку правилно ги комбинираме тогаш можеме...
Сиров колач од кокос и сос од јаболко
Потребно е
✅200 гр кокос
✅4 големи јаболка
✅1 лажица кокосово масло
✅темно чоколадо со стевиа
Подготовка
Сос од јаболко
Се лупат и варат јаболката.
Се цеди бодата и се пасира како...
Пудинг од киноа со кокосово млеко
Потребно е:
✅1 чашa киноа (180 гр)
✅5 чаши млеко (1 л.)
✅пире од 6 урми
✅1 лажица мед (опционално)
Подготовка
Кионата измијте ја со вода и измешајте со кокосово...
Карфиол и брокула со сирење
Потребно е
✅Карфиол 1 главица
✅Брокула 1 главица
✅1 с.л путер
✅1 с.л брашно
✅200мл млеко
✅2 с.л. кашкавал или козјо сирење
Подготовка
Бешамел
Путерот се топи и се меша со брашно...
Појадок мафини со јајца
Потребно е (за двајца)
✅3 цели јајца и една белка
✅брокула
✅чери домат
✅спанаќ
Подготовка
Садот за мафини намачкајте го со масло. Наредете во секоја вдлабнатина по желба...
Мини пици од тиквичка
Потребно е:
✅2 тиквици
✅чери домати
✅сос од домати
✅кашкавал
Подготовка
Исечете ги тиквиците на тркалца и ставете ги во плех обложен со хартија и печете 10 минути на 200...