Да готвиме здраво

Потребно е 1/2 чаша леќа 2 моркова 2 зелени пиперки 1 тиквица 2 с.л сос од домати 50 гр киноа зачини :сол, ким, црн пипер Подготовка Прво сварете ја леќата Исечкајте ги морковот, пиперките...

          1 Железо и Витамин Ц Железото може да биде во не-хем форма во производи од растително потекло и хем форма од животинско потекло.Не-хем формата на...

Од моментот кога ќе ви биде дијагностициран дијабетес тип 1, веројатно ќе се соочите со нешто што изгледа како бескрајна листа на...

Потребно е 1 чаша вода 3 лажици овес 3 лажици пасирана банана 1 лажица какао 1 шака боровинки Неколку јатки ореви Подготовка Се става водата во садот, овесот и пасирана банана и...

Потребно е 1 главица кромид (100гр) 2 моркова 150  гр 2 мали компира или еден голем (200 гр) 2 главици цвекло (250 гр) 1 с.л. маслиново масло 1 м.л сол 1...

Медитеранска салата Одлична нутритивна комбинација Потребно е ✅варен наут 100 гр ✅1 краставица (со малку семки) ✅1 домат ✅1 китка млад кромид ✅1 китка магдонос ✅1 црвена пиперка ✅15 маслинки без семки ✅парче фета...

Потребно е ✅2 тиквици ✅100 гр урда ✅1 јајце ✅10 лажици домашен доматен сос ✅1 лажица маслиново масло ✅2 лажици рендан пармезан   Подготовка Урдата(рикотата) измешајте ја со една јајце и малку сол Тиквичките...

Предлог за нутритивно богат ручек Потребно е ✅Аспарагус ✅Лосос ✅Маслиново масло ✅Лимон ✅Сол ✅Бибер Подготовка Аспарагусот се мие убаво под млаз вода. Потоа ги отстранувате дршките со благо виткање. Обично се крши таму каде...

Лесен рецепт а освежителен Потребно е ✅модри патлиџани (400 гр) ✅кисело млеко 200 гр ✅кромид ✅бадеми ( или излупени исечени или листови) ✅лимета ✅кари ✅куркума ✅маслиново масло ✅сумак,сол,бибер Подготовка Испечете ги модрите патлиџани во рерна (претходно...