Препорачан дневен внес на јаглехидрати,протеини
RDA (Recommended Dietary Allowance) е целна вредност на препорачан дневен внес за задоволување на дневните потреби кај 98% индивидуи.
AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution) е основен внес...
Внес на к.калории според УСДА
Како да согорите 100 кило калории
28 минути пешачење
11 минути џогинг
8 минути пливање
15 минути возење велосипед
Во табелите подолу е прикажан просечниот внес на к.калории според...
ИТМ-Индекс на телесна маса
Одредување на степен на исхранетост според Светска здравствена организација е со одредување на индекс на телесна маса. Индексот на телесната маса (ИТМ) се добива со делење...
Скриени шеќери!
Поголем број од нас комсумира многу повеќе шеќери од препорачаниот дневен внес, некогаш и несвесно, консумирајќи преработена храна која има таканаречени скриени шеќери. Брзото...