Јаглехидрати во житарки, ориз, компир, јаткасти плодови
Јаглехидрати во житарки, ориз, компир, јаткасти плодови
продукт
количина
јаглехидрати
к.калории
Бел леб
25 гр.
12 ј.х
60
Ржан леб
25 гр.
12 ј.х
65
Ѓеврек
¼ или 20 гр
12 ј.х
60
Крекери
15 гр. или 2 парчиња
12 ј.х
55
Макарони (варени)
50 гр.
12 ј.х
55
Мусли...