ЛЕЌА СО КИНОА
Потребно е
1/2 чаша леќа
2 моркова
2 зелени пиперки
1 тиквица
2 с.л сос од домати
50 гр киноа
зачини :сол, ким, црн пипер
Подготовка
Прво сварете ја леќата
Исечкајте ги морковот, пиперките...
Која комбинација е правилна за поголема биорасположливост на витамини и минерали
1 Железо и Витамин Ц
Железото може да биде во не-хем форма во производи од растително потекло и хем форма од животинско потекло.Не-хем формата на...
КОЈ ЛЕБ Е НАЈДОБАР ЗА ЛИЦАТА СО ДИЈАБЕТЕС
Во денешно време, изборот на леб е повеќе од само „бел или интегрален“. Нашите избори сега вклучуваат интегрални, повеќежитни, интегрален леб со семиња, палео,...
ИМАМ ДИЈАБЕТЕС ТИП 1 – ШТО МОЖАМ ДА ЈАДАМ?
Од моментот кога ќе ви биде дијагностициран дијабетес тип 1, веројатно ќе се соочите со нешто што изгледа како бескрајна листа на...
НАЧИН НА ИСХРАНА ЗА ЛИЦА СО ДИЈАБЕТЕС
Правилната исхрана е еден од поважните фактори за добро регулиран дијабетес. Исхраната за лица со дијабетес значи здрава исхрана. Иако науката има јасни сознанија...
БОРШ-ЧОРБА ОД ЦВЕКЛО
Потребно е
1 главица кромид (100гр)
2 моркова 150 гр
2 мали компира или еден голем (200 гр)
2 главици цвекло (250 гр)
1 с.л. маслиново масло
1 м.л сол
1...
Медитеранска салата со наут
Медитеранска салата
Одлична нутритивна комбинација
Потребно е
✅варен наут 100 гр
✅1 краставица (со малку семки)
✅1 домат
✅1 китка млад кромид
✅1 китка магдонос
✅1 црвена пиперка
✅15 маслинки без семки
✅парче фета...