Да готвиме здраво

  Перфектна комбинација со вашето кафе или чај Потребни состојки 1 јајце 1 м.л цимет 1 мала чаша ситно сецкано суво овошје 1 мала чаша непечен бадем или ореви 1 ванила 1...

Денес ќе споделам рецепт кој го научив од пријателка од Турција. Се вика Кисир (Kısır) Салата од ситен булгур Потребни состојќи : 2 чаши булгур 2 чаши топла...

Предлог за одличен избор за појадок Овес, шумско овошје по избор, јаткасто овошје Овесот е добар избор поради тоа што содржи сложени јаглехидрати и растителни...

Најбрз и најквалитетен ручек што се подготвува за само 20 минути Лососот е одличен извор на омега-3 масни киселини посебно на ЕПА (еикосапентаенска киселина )...

Потребни состојки: една чаша хељда цвекло 2 главици авокадо 1 чаша црвен пипер 2 ореви 2 с.л маслиново масло 2 с.л зачини по желба Подготовка : Се мие хељдата и се става да...

Потребни состојки: 6 тенки или 4 дебели стапчиња целер 4 моркови 1 мала китка магдонос 2 зелени пиперки мала китка кориандер мала китка копар 1 чаша интегрален ориз зачини:кумин, сол, бибер Подготовка: Се сецкаат...

➡️Потребно е : 3 тиквички, 2 домати (може и чери домати), 2 чешни лук, беби спанаќ или босилек, пармезан 2 с. лажици, 1 с. лажица маслиново масло, зачини по желба.   ⏺Подготовка : Тиквичките...

Тиквица  Дневен внес за исхрана од 2000 килокалории Во 100 гр %Дневен внес Кило калории  17 Вкупно масти  0.3 гр 0 % Заситени масти  0.1 гр  % Полинезаситени масти 0.1 гр Мононезаситени масти 0 гр Холестерол 0 мг 0 % Натриум 8мг 0 % Калиум 261 мг 7...