Совети и препораки

Универзитетска клиника за ендокринологија и болести на метаболизмот-Скопје ја препорачува следната диета од  1300 ккалории од 13 лебни единици која треба да се состои...

Универзитетска клиника за ендокринологија и болести на метаболизмот-Скопје ја препорачува следната диета од  1600 ккалории од 16 лебни единици која треба да се состои...

Во следната табела е прикажано влијанието на некои храни врз ацидо базна рамнотежа на телото Силна базна реакција :Да се консумира многу Целер (свеж) рендан Суви смокви,суво...

  За лица со дијабетес освен броење на јаглехидрати, од големо значење е да се знае и гликемискиот индекс (glycemic index -GI) на храната што...

Косирн (извор  Dietary Reference Intakes for  Phosphorous,   Selenium,  Manganese, Molybdenum,  Zinc (2001);  Potassium, Sodium, Chloride,  These reports may be accessed via http://www.nap.edu. Copyright 2004 by the National...

(Извор: Dietary Reference Intakes for Calcium,  Magnesium, Fluoride (1997); Chromium, Copper, Iodine, Iron,  These reports may be accessed via http://www.nap.edu. Copyright 2004 by the National Academy...

  Вит. Б3 Ниа цин (mg/d) Вит. Б4 Холин(mg/d) Вит. Б5 Панто тенска киселина (mg/d) Вит. Б6 (mg/d) Вит. Б7 Био тин (µg/d) Вит. Б9 Фолна киселина (µg/d) Вит.Б 12 (µg/d) Новороденчиња 0-6 м. 2 125 1.7 0.1 5 65 0.4 6-12 м. 4 150 1.8 0.3 6 80 0.5 Деца 1-3 г. 6 200 2 0.5 8 150 0.9 4-8 г. 8 250 3 0.6 12 200 1.2 Мажи 9-13 г. 12 375 4 1.0 20 300 1.8 14-18 г. 16 550 5 1.3 25 400 2.4 19-30 г. 16 550 5 1.3 30 400 2.4 31-50 г. 16 550 5 1.3 30 400 2.4 51-70  г. 16 550 5 1.7 30 400 2.4 >70 г. 16 550 5 1.7 30 400 2.4 Жени 9-13 г. 12 375 4 1.0 20 300 1.8 14-18 г. 14 400 5 1.2 25 400 2.4 19-30 г. 14 425 5 1.3 30 400 2.4 31-50 г. 14 425 5 1.3 30 400 2.4 51-70 г. 14 425 5 1.5 30 400 2.4 > 70...

  Вит.А (µg/d) Вит. Ц (mg/d) Вит. Д (µg/d) Вит. Е (mg/d) Вит. К (µg/d) Вит. Б1 Тиа мин (mg/d) Вит. Б2 Рибоф лавин (mg/d) Новороденчиња 0-6 м. 400 40 10 4 2.0 0.2 0.3 6-12 м. 500 50 10 5 2.5 0.3 0.4 Деца 1-3 г. 300 15 15 6 30 0.5 0.5 4-8 г. 400 25 15 7 55 0.6 0.6 Мажи 9-13 г. 600 45 15 11 60 0.9 0.9 14-18 г. 900 75 15 15 75 1.2 1.3 19-30 г. 900 90 15 15 120 1.2 1.3 31-50 г. 900 90 15 15 120 1.2 1.3 51-70  г. 900 90 15 15 120 1.2 1.3 >70 г. 900 90 20 15 120 1.2 1.3 Жени 9-13 г. 600 45 15 11 60 0.9 0.9 14-18 г. 700 65 15 15 75 1.0 1.0 19-30 г. 700 75 15 15 90 1.1 1.1 31-50 г. 700 75 15 15 90 1.1 1.1 51-70 г. 700 75 10 15 90 1.1 1.1 > 70...

mg/dl 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 mmol/L 2.2 2.3 2.4 2.6 2.7 2.8 2.9 3.0 3.1 3.2 mg/dl 60 62 64 66 68 70 72 74 76 78 mmol/L 3.3 3.4 3.6 3.7 3.8 3.9 4.0 4.1 4.2 4.3 mg/dl 80 82 84 86 88 90 92 94 96 98 mmol/L 4.4 4.6 4.7 4.8 4.9 5.0 5.1 5.2 5.3 5.4 mg/dl 100 102 104 106 108 110 112 114 116 118 mmol/L 5.6 5.7 5.8 5.9 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 mg/dl 120 122 124 126 128 130 132 134 136 138 mmol/L 6.7 6.8 6.9 7.0 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.7 mg/dl 140 142 144 146 148 150 152 154 156 158 mmol/L 7.8 7.9 8.0 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.7 8.8 mg/dl 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 mmol/L 8.9 9.0 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.7 9.8 9.9 mg/dl 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198 mmol/L 10.0 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.7 10.8 10.9 11.0 mg/dl 200 202 204 206 208 210 212 214 216 218 mmol/L 11.1 11.2 11.3 11.4 11.5 11.7 11.8 11.9 12.0 12.1 mg/dl 220 222 224 226 228 230 232 234 236 238 mmol/L 12.2 12.3 12.4 12.5 12.7 12.8 12.9 13.0 13.1 13.2 mg/dl 240 242 244 246 248 250 252 254 256 258 mmol/L 13.3 13.4 13.5 13.7 13.8 13.9 14.0 14.1 14.2 14.3 mg/dl 260 262 264 266 268 270 272 274 276 278 mmol/L 14.4 14.5 14.7 14.8 14.9 15.0 15.1 15.2 15.3 15.4 (Извор: http://www.diabeteschart.org/mgmmol.html)

RDA (Recommended Dietary Allowance) е целна вредност на препорачан дневен внес за задоволување на дневните потреби кај 98% индивидуи. AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution) е основен внес...