DiabetesUK:
Направивме избор од пет различни оброци, со избалансиран спектар на храна и пијалак со цел да вашето дете ги добива потребните нутриенти за да може да го помине училишниот ден со полна концентрација.
Имајте во предвид дека големината на оброкот ќе треба да се прилагоди на возраста, барањата и тежината на вашето дете. Исто така вкусот, преферираната храна дава можност да се додаде или одземе нешто од предложеното мени кое служи како појдовнo упатство како да се подготви и што да содржи училишната ужинка или ручек.
Понеделник
- Сендвич со интегрален леб и сирење
- Пуканки
- Јаболко
- Смуди од овошје и зеленчук (незасладен) -150мл
Вторник
- Салата со мисиркино месо
- Фурнаринки и урда
- Банана
- Вода
Среда
- Макарони со доматен сос
- Краставица и морков исечени во вид на стапчиња и хумус
- Овошен јогурт
- Вода
Четврток
- Тортиља со пилешко и салата
- Мало парче несолено безмасно сирење
- Овошје (диња)
- Незасладен свежо исцеден сок
Петок
- Туна, пченка со интегрално печиво
- Чипс од зеленчук (модар патлиџан, кељ итн)
- Јапонско јаболко или друго овошје
- Јогурт или млеко
Извор:https://www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/food-and-diabetes/my-child-has-type-1-diabetes/packed-lunches
