Потребни состојки
115 гр. путер
4 с.л мед
25 гр. нерафиниран шеќер
250 гр. овесни снегулки
25 гр. сува брусница
25 гр. урми
25 гр. лешници
70 гр. бадеми
Подготовка
Стопете го путерот заедно со медот и шеќерот. Додадете ги останатите продукти и измешајте се заедно.Ставете ја смесата во претходно загреана рерна на 1900C и печете ја смесата 20-30 минути. Одкако ќе се испече и олади, исечете 16 еднакви парчиња во облик на квадрати.
| к.калории | јаглени хидрати гр. |
диетални влакна гр. | протеини гр. |
масти гр. |
|
| Вкупно | 2516 | 312 | 53.3 | 64.5 | 164.5 |
| 1 порција | 157 | 19.5 | 3.3 | 4 | 10 |
Извор: Sarah Banbery; The diabetic cookbok
(сликата е превземена од realmomkitchen.com)
