Потребно е
Еден мал морков
Пашканат 70 гр
Целер корен 70гр
1 компир средна големина
магдонос ½ китка
1 кромид, лук
Да се свари и да се блендира
Вкупно
Ккалории 315
Вкупно Јаглехидрати 61.6 гр
Растителни влакна 10.5 гр
Шеќери 7.5 гр
Масти 0.3 гр
Протеини 6.6 гр
Една порција
Ккалории 77
Вкупно Јаглехидрати 15,4 гр
Растителни влакна 2,6 гр
Шеќери 1,8 гр
Масти 0 гр
Протеини 1,6 гр