Потребно е (за двајца)
✅3 цели јајца и една белка
✅брокула
✅чери домат
✅спанаќ
Подготовка
Садот за мафини намачкајте го со масло. Наредете во секоја вдлабнатина по желба брокула, чери домат малку спанаќ. Изматете ги јајцата со малку сол (и не мора) и сипете ги јајцата врз зеленчукот. Печете на 200 степени додека добијат златна боја.
Нутритивна вредност
Ккалории 222
Масти 13 гр
Протеини 20 гр
#foodmeridianmk #easyrecipes #eggcups
