Лосос 100 гр
(или по ваш изборпастрмка/ослич)
Ккалории 183
Вкупно Јаглехидрати 0 гр
Растителни влакна 0 гр
Шеќери 0 гр
Масти 10.9 гр
Протеини 19,9 гр
Далматински компир
100 гр варен компир
1 китка Блитва
лук
1 лажица маслиново масло
Подготовка
Компирот се сецка на коцки, се вари
се цеди водата.
Блитвата се обарува(може и спанаќ)
се загрева тава со маслиново масло и една две чешни лук и се попарува компирот
Вкупно
Ккалории 116
Вкупно Јаглехидрати 17.5 гр
Растителни влакна 2,2 гр
Шеќери 0,8 гр
Масти 4,5гр
Протеини 2 гр
