¾ чаша мелен овес
1 чаша класичен овес
2 банани
2 урми без семки
¼ чаша течни кокосово масло
1 јајце
1 с.л сува брусница
¼ чаша кокос
Вкупно 10 колачи
Ккалории 629
Јаглехидрати 116.1гр
Растителни влакна 46,4гр
Шеќери 30,3 гр
Масти 25,8 гр
Протеини 25,2гр
1 колач
Ккалории 62,9
Јаглехидрати 11,61гр
Растителни влакна 4,64гр
Шеќери 3,03 гр
Масти 2,58 гр
Протеини 2,52гр
